晶莹剔透皂角米养生糖水

皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功能。用水发泡后加热膨胀，胶质半透明，香糯润口。皂角米性温，味辛，含有植物胶原卵白，故有“植物燕窝”之称！皂角米营养身分富厚、属高能量、高碳水化合物、低卵白、低脂肪食物，大人小孩都可以食用。

材料:皂角米，苹果，红枣，龙牙百合，无花果干

皂角米要提前用清水浸泡10小时阁下，发泡后的皂角米圆圆润润，晶莹剔透。

建造步调：

1.先将皂角米百合无花果加水煲45分钟;

2.然后倒入红枣片和苹果继承煲半个小时;

3.按照本身爱好出锅后加糖可能不加糖。因为有红枣和无花果的甜味，所以我没有再加糖，较量健康养生。