常饮玫瑰花茶可浇灭怒火

即将进入九月，但北京的天气依然热力不减，天高气爽伴随着烈日当头，人的脾性也经常随之升温，怒火上升。本期我们请来专家详细解说“怒火”的由来、并推荐一些“灭掉”怒火的食疗方。“谁”让怒火上升 所谓“大动怒火”，“怒火”到底是什么？北京向阳医院消化内科、脂肪肝专科专家杨立新指出，一般来说，有“怒火”的人会有焦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。 人的“怒火上升”，较重要的缘故原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成怒火。环境天气的变化也会对“怒火上升”造成影响，如天气炎热，在密不透风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动怒火。而从饮食来看，嗜食辛辣?p烧烤等食物或咖啡?p茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“怒火”。 如何“灭”掉怒火 大动怒火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。 要消除怒火，杨立新建议，首先注重精神上的调适，不要发脾性或太过急躁，也不要太过考究完善。要学会相间舒解重要忙碌的工作压力，尽管做到平静淡泊的境界，让怒火不药而愈。 为阻止升怒火，专家提示，晚上较好不要从事太多需要耗脑力的工作，如在睡前一个小时左右尽管少举行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒?p姜?p胡椒?p咖喱?p咖啡?p茶叶?p烟?p酒等。 把升上来的怒火“喝”下去 杨立新介绍，无论是怎么升起来的怒火，都可以实验运用食疗的方式把怒火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将怒火消弭于无形。推荐几款实用于灭怒火的食物和饮品： 菊花茶：用菊花煲茶作饮料，实用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、眼花等症状。 鲍鱼汤：鲍鱼煲汤实用于掌心发烧，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。 玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易重要者具有调养的作用。